जिस तरह कोई पुरुष जब जवान (Young) होता है. तब उनमे जवानी के बहुत से गुण नज़र आने लगते है. जो के Nature का Basis रूल है. उसके बॉडी में अलग़- अलग़ बदलाव होते है। जैसे दाढ़ी, मूछे आना और सबसे बड़ी चीज़ sperm का बनने लगना जिसको आप Nightfall के नाम से जानते है.
इसी तरह कुदरत ने महिलाओ को भी कुछ इस अंदाज़ में बनाया है. जिसमे जब वो जवानी के उम्र की तरफ चलने लगती है. तो उनके शरीर में भी Natural बदलाव आते है. जिसे Menstrual cycle of women (मासिक चक्र) भी कहते है. जिसमे किसी भी महिला को Bleeding होती है. जो Normal है.
औरतों की Normal Menstrual Cycle Days सामान्य मासिक चक्र किनते दिनों की होती है?
किसी भी महिला की normal period cycle २८ दिनों की होती है. जिसमे एक मासिक चक्र के पहले दिन से शुरुआत होती है। और ये अगले मासिक धर्म menstrual cycle के पहले दिन तक चलता है.
वही ज़्यादातर महिला 28 दिन ovulates करती है. जिसमे कभी कभी औरतों को उनके पेट के निचले हिस्से में दर्द जैसा महसूस हो सकता है. जो Normal है.
Ovulation किया है आये जानते है?
कोई भी महिला जब Normal Period Cycle का एक चक्र पूरा करने के बीच में होती है. उस time उनके Private part में ovulation निकलता है. जिसे आसान भाषा में अंडा का निकलना कहा जाता है. यह लगभग मासिक धर्म (period) की शुरुआत से लगभग दो सप्ताह पहले ऐसा होता है. जिसमे अगर आप सम्बन्ध बनाती है. तो आपके pregnant होने की chances बहुत ज़्यादा होते है.
औरतो का Normal Periods Flow कैसा होता है?
आपके शरीर में बनने वाला अंडा अगर उसको fertilize नहीं किया जाता। तो वो आपके virginal area के रास्ते बाहर आ जाता है. जिसको महावारी (periods) कहते है.
अब चाहे आपका (periods) हल्का, या ज़्यादा ब्लीडिंग वाला है। ये सब नार्मल है.
Normal Menstrual मासिक चक्र में होने वाले Symptoms
जहाँ तक हमने बताया Normal Menstrual ये सामान्य है. लेकिन कभी किसी महीने में आपके breast में दर्द, पेट के निचले हिस्से में pain का होना सूजन, mood का ख़राब होना ये सब समान्य Normal है. कुछ ऐसा महसूस आप कर सकती हो.
- सूजन (Swelling)
- पेट के निचले हिस्से और पीठ में दर्द (Pain in lower abdominal and back)
- अधिक भूख लगना या ना लगना (Lack of appetite or lack of appetite)
- नींद की समस्याएँ (Sleep problems)
- मूड अच्छा ना रहना (Bad mood)
- स्तन कोमलता (Breast tenderness)
- मुँहासे का निकलना (Acne outbreak)
जहा तक बात है, Normal Menstrual की तो ये हर बार अलग- अलग आप महसूस कर सकती है. किसी में ज़्यादा दिक्कत और किसी में कम हो सकता है.
Abnormal Period कैसा होता है.
- अगर आपको हर घंटे अपना पैड या tampon बदलने की ज़रूरत पड़ती रहती हो.
- अगर आपका period 7 दिनों से ज़्यादा रहता है.
- अगर आपका period अचानक 90 दिनों से ज़्यादा समय के लिए बंद हो जाता है.
- अगर आपको बहुत ज़्यादा दर्द महसूस होता है.
- अगर आपको लगता है कि आप pregnant नहीं सकती हैं.
- अगर आपको Normal से ज़्यादा रक्तस्राव हो.
आप अपने Menstrual Cycle को कैसे Track कर सकती है?
कोई भी महिला अपने (मासिक चक्र) menstrual cycle को 3 महीने के अंदर आसानी से ट्रैक कर सकती है. इससे आपको पता लगेगा ये मासिक चक्र आपके लिए normal रहा या दिक्कत वाला। बस आपको निचे लिखे गये बातों को follow करना है.
- आपका menstrual cycle कोन से date को start होता है और कब बंद होता है
- आपको याद रखना है. खून का बहाव कितना हल्का या भारी रहा है.
- क्या आपके शरीर से कोई blood का थक्का बनता तो नहीं है.
- आप एक दिन में कितनी बार पैड या टैम्पोन बदलती हैं
- आपका दर्द कितनी गंभीर है
- मूड में कैसा बदलाव है.
- पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग
कुछ उपचार जिससे (Periods) में आराम मिल सकता है.
Lift-up herbal massage oil को आप इस्तेमाल में ला सकती है. जब आपको लगे आपको दर्द ज़्यादा है और आपकी टाइमिंग पहले जैसी नहीं रही तो आप Lift up oil को अपने बिस्तर का हिस्सा बना सकती है. और एक अच्छे Sex का अनुभव ले सकती है.
आखिर में
उम्मीद करते है, Normal Menstrual Cycle पर लिखा गया ये Article आपको पसंद आया होगा। हमने जितनी चीज़ो को बताने की कोशिश की है. ये सब Expert doctors के रहते किया है. हमने Lift up herbal oil के बारे में बताया जो Sexual Desire में relief के लिए तैयार किया गया है.
