सेक्स के लिए इच्छा न करना इसे कम Low Libido भी कह सकते हैं, आपको डरने की जरूरत नहीं है क्योंकि, Sex drive में कमी काफी से लोगों में पायी जाती है। चाहे वह पुरुष हो या महिला, हालाँकि, ऐसा होना संभव है कि आप में सेक्स करने की इच्छा हो और आपके पार्टनर में ज्यादा हो या इसका उल्टा भी हो सकता है। जीवन में सबको ऐसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है लेकिन अगर आपकी ये समस्याएँ बनी रहती हैं या इसमें इज़ाफा होने की आपको चिंता है। तो आप अपने डॉक्टर Doctor को भी दिखा सकते हैं और इसके बारे में उनसे परामर्श Consultation ले सकते हैं। अन्यथा आप अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए मेरे रिसर्च के मुताबित टॉप तरीके जाने . जिनको अपनी Sex Life में इस्तेमाल करने से आप अपनी Sex Desire को बूस्ट कर पाएंगे । तो चलिए शुरू करते हैं और जानते हैं कि Sex Drive Kaise Badhaye।
पुरुष और महिआलों में कामेच्छा कम होने के क्या कारण हो सकते है .
Sex Drive Kaise Badhaye जैसी समस्याएं जिनको आंसर करके आप अपनी सेक्स करने की इच्छा को बढ़ा सकते है जैसे की आप अगर आप अपने (relationship problem), तनाव (stress) और थकान को कम करते है तो अपने Sex drive को बढ़ाना आपके लिए आसान हो सकता है।
- जीवन में बदलाव लाने वाली घटनाएं जैसे (pregnancy), स्तनपान (breastfeeding) भी आपके SEX की इच्छा को कम करने के लिए उतना ही भगीदारी माने जाते है जैसे दूसरी प्रोब्लेम्स।
- क्या आप शराब का सेवन ज़्यदा करते है या आप डेप्रेशन Deprassion में रहते है तो इससे भी आप महसूस करेंगे की आप अपनी सेक्स करने इच्छा को खोते चले जा रहे है।
- इसके लिए आपकी उम्र भी ज़िम्मेदार होती है जैसे जैसे आप ज़्यादा उम्र की और जाते है आपकी इच्छा कम होती चली जाती है।
- इसके अलावा आपकी कुछ ऐसी समस्याए जो अंदरूनी होती है या मेडिकल प्रॉबलम्स और गलत दवाओं के सेवन करने से भी ऐसा देखने को बहुत ज़्यादा मिलता है।
यदि आपको लगता है की आप थकान ( stress ) और स्ट्रेस की वजह से आपको sex में कमी हो रही है तो आपको चाहिए आप जीवन शैली बदलाव लाये और ऐसा करने के लिए मेने नीचे कई उपाए बताये उन्हें भी फॉलो किया जा सकता है।
पुरुषो और औरतों की कामेच्छा बढ़ाने के उपाय फॉलो करे अपनी सेक्स की क्षमता को बढ़ाने के लिए : Sex Drive Kaise Badhaye
थकान काम करना ( Reduce Stress )
आराम करना और अपनी बॉडी को रिलीफ देना ये आपकी कई प्रॉबलम्स को सही करने में मदद करता है चाहे, वो sex life क्यों न जुडी हुई हो। ऐसा इसलिए भी इम्पोर्टेन्ट है क्योंकि ये आपकी लाइफ को एक्टिव बनाने और आपको बेड पर अच्छा परफॉरमेंस करने के लिए जुझारू बनाता है।
डॉक्टर्स भी आपको सलाह देते है की आप दोपहर में खाने के बाद थोड़ा आराम करे जिससे की बॉडी को रिलीफ मिल सके। अगर आप फ्री है तो आराम करने के लिए कम से कम ६० या ७० मिनट्स सोना बहुत है।
अच्छी नींद लेने के लिए आप अपने कमरे के तापमान के अकॉर्डिंग AC को सेट करके एक प्यारी सी नींद ले सकते है ये आपकी ( quality Of sleep ) में सुधार करने के लिए आप इन चीज़ो को भी अपना सकते है।
- किताओ का पढ़ें आपके माइंड को रिलैक्स करता है।
- गर्म पानी से नहाना भी एक अच्छा आईडिया हो सकता है।
- हलके नरम कपड़े पहने सोने से पहले।
- एक्सरसाइज करा आपकी नींद को बेहतर बनाता है
- मेडिएशन की आदत डाले
- हो सके तो sabhi लाइट्स बंद कर दे जिससे आपको सोने में मदद मिले
Fix your relationship problems ( संबंध समस्याओं का समाधान )
ऐसा भी हो सकता है की अपने पार्टनर से आपकी कुछ relationships प्रॉबलम्स हो जिसकी वजह से आप सेक्स की तरफ आपका ध्यान नहीं जाता है। इसे सोल्वे करना के लिए सबसे अच्छा तरीके की आप अपने पार्टनर से बैठकर बात करे, ऐसा करना वाकई में,काफी अच्छा होगा।
अपनी sex drive ( libido) के कम होने या रिलेशनशिप्स प्रॉबलम्स के प्रति अपने साथी से खुल कर बात करे जिससे की प्रोबलम हल किया जा सके. इसके बाद कई चान्सेस होंगे की आप अपने sex करने में एन्जॉयमेंट और अपने कामोच्छ Libido level को बढ़ा पाए।
Give Up Alcohol Addiction
Sex drive में कमी कई चीज़ो के कारण हो सकती है उनमे से कुछ चीज़े आम जैसे के शरीब का सेवन करना स्मोकिंग करना ये बुरी आदत आपकी sex life बर्बाद करने की और ले जाता है। ऐसा नहीं की है ये आदत सिर्फ पुरुषो में ही देखि जाए ही बल्कि, इस वक़्त महिलाये भी इससे addict हो चुकी है इसलिए, Sex drive in women and men में कमी देखि जाती है। और इसी की वजह से Sex Drive Kaise Badhaye जैसे questions पूछे जाना आम हो गया है
शराब और स्मोकिंग का छोड़ना इसलिए भी ज़रूरी है की ये आपकी लाइफ से जुड़ा होता है ये आपके फेपड़ो को कमज़ोर बनाता है और साथ ही साथ रक्त वाहिकाएं सुकड़ जाती है जिससे sex इच्छा में कमी तो देखने को मिलती है और इससे आपको नपुंसकता की समस्या भी हो सकती है।
Ignore Wrong Medicines
ऐसा कई बार देखा जाता है की महिलाये या पुरुष अपनी sex ड्राइव को बढ़ाने के लिए पुरुषों में उत्तेजना बढ़ाने की दवा, Sex time badhane ki Tablet खोजने लगते है और उनका सेवन करने के बाद आपकी SEx ड्राइव या टाइमिंग बढ़ने के बजाए और उसमे कमी देखने को मिलती है।
इसलिए आपको यही Advice दी जाती है की आप बिना doctor के pescribe किये हुए किसी ऐसी दवाओं का सेवन न करे और अगर आपने ऐसा कर लिया है है तो अपने डॉक्टर से परामर्श ज़रूर ले
पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा lift up herbal massage oil for men aapki सेक्स ड्राइव और टाइमिंग को बढ़ाने के लिए कई एक्सपर्ट्स इसको suggest करते है क्योंकि, इसको Ayurveda doctors, Hakims, Herbalists, professional pharmacists and chemists अंडर बनाया गया है इसलिए, आपके लिए एक सेफ प्रोडक्ट् है जिसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
Correct Position In Sex For Women and Men
सही sex पोजीशन का होना बहुत मदद गार साबित होता है अलग अलग तरह की पोजीशन हर sex में अपनाये। क्योंकि, जब आप एक ही पोजीशन के साथ pysical connection बनाते है तो आप और आपका अपर्टनर इससे ऊब जाता है।
जिससे आप दोनों में ही आगे चलकर sex को लेकर कम रुचि देखने को मिलेगी नयी पोजीशन का इस्तेमाल आपकी एन्जॉयमेंट और और आपकी टाइमिंग को बढ़ाने में भी मदद करता है। अगर आप इसके बारे में डेप्थ में पढ़ना चाहते है तो आप Lift Up Blog पर जा सकते है जहँ मेरी टीम ने sexual health को लेकर ऐसे kai articlesलिखे है।
तुरंत सेक्स क्षमता कैसे बढ़ाएं? Sex Drive Kaise Badhaye
- मास्टरबेशन करना
सेक्स से पहले मास्टरबेशन करना ये आपकी sex को लेकर इच्छा को बढ़ाने में काफी मदद कर सकता है। इससे आप अपनी sex पावर को भी बढ़ा सकते है ये आप सेक्स से पहले एक प्रैक्टिस की तरह समझे इसको करने आप अपनी sex drive बूस्ट देखेंगे।
ऐसा करते हुए ध्यान दिलाना चाहते है की आप इसकी तरफ ज़्यादा मदहोश न हो क्योंकि ऐसा ज़्यादा करना भी आपके लिए नुकसायन दायक साबित हो सकता है।
- रोज़ाना sex न करे
जैसे आप किसी काम को लगतार रोज़ करते है तो आपको उसमे बोरियत सा महसूस होने लगता है। ऐसे ही अगर आप रोज़ाना अपने साथी के साथ physical relation बनाना ये आपके sex desire को कम करने का काम करता है। इसलिए अपने सटिस्फैक्शन को बनाये रखने के लिए आप हफ्ते में सिर्फ एक ही बार अपने साथी के साथ intimate हो।
यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? Sex Drive Kaise Badhaye
बेड पर सेक्स परफॉर्म करने से पहले आप केला खा सक्यते है इसके अंदर काफी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो की sex परफॉरमेंस को बेहतर बनाने ने में आपकी काफी मदद कर सकता है। अगर अपनी sex life में एन्जॉयमेंट बढ़ाना चाहते है तो आप लहसुन का भी सेवन कर सकते है कई तरह के फूड्स प्राकृतिक रूप से सेक्स स्टेमिना बढ़ने में मददगार होते है। इसके बारे और जानने के लिए आप Sex Karne Se Pehle Kya Khaye? ब्लॉग को डेप्थ में पढ़ सकते है।
Conclusion
काफी लोगो का सवाल होता है की अपने sex लाइफ को इम्प्रूव करने के लिए Sex Drive Kaise Badhaye. बॉडी में थकावट आपकी एन्जॉयमेंट वाली लाइफ में रुकावट बन सकती है इसलिए आपको चहिए की आप उन सब चीज़ो को इग्नोर करे जिन चीज़ो की वजह से आपकी sex drive में कमी हो सकती है। अपनी ताकत और टाइमिंग को बढ़ाने के लिए आप lift Up बेस्ट massage oil for men इस्तेमाल करे इसमें अश्वगंधा से लेकर सफ़ेद मूसली जैसे आयुर्वेदिक इंग्रेडिएंट्स शामिल है।